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エアロバイクダイエットは効果ない?50代女性が毎日30分+筋トレ|1ヶ月半−2.6kg痩せたビフォーアフター 

50代女性がエアロバイクを毎日20分使い、1ヶ月半で-2.6kg達成。続けやすい時間帯・強度・ながら運動のコツを実体験から解説します。