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ステッパーは効果ない?続かなかった50代がエアロバイクで-2.6kg|どっちが正解か比較

ステッパーで続かなかった50代女性がエアロバイクに変えたら1ヶ月半-2.6kg。両方試した経験から、50代に向いている運動器具を比較します。