ねえ、ちょっと聞いてよ～って友達の話。
「今日はあれもこれも頑張るぞ！」って思ってたのに、気づいたらスマホを握りしめたまま、数時間が経過……。ショート動画を延々とスクロールして、Netflixでドラマを一気見して、気づけば外は真っ暗。
そんな夜、すごく罪悪感に襲われない？ 「あ〜あ、またやっちゃった。私って本当にダメだなぁ」って、自分のこと嫌いになりそうになる。
私もあるあるなんだけど…でもね、先日友達とそんな話をしていた時に、ふと思ったの。 その「できなかった日」の罪悪感って、本当に必要なのかな？って。
むしろ、「今日はもう、全力でダラダラする日なんだ！」って開き直っちゃえばいいじゃない。 だって、私たちの人生って100年もあるんだよ？
今日は、そんな「ダラダラしちゃった日」を、自分を責める日じゃなく、最高に贅沢な一日に変えちゃう考え方をシェアしたいな、と思って。
人生100年時代の「ゆるめる」考え方
結局さ、なんであんなに罪悪感を感じちゃうのかって考えたら、その正体って「不安」「焦り」とかなんだよね。
「今頑張らないと、置いていかれるんじゃないか」
「あと〇〇年したら、おばあちゃんになっちゃうよ～」
でもね、ちょっと冷静に考えてみて？ 今の時代、人生100年時代って言われているんだよ。ジムに行けば体鍛えて、素敵に年齢を重ねている先輩がたくさんいるんだよ。ヨボヨボのおばあさんになるって誰が決めたの？
今日一日ダラダラして、スイーツを好きなだけ食べて、体重計に乗るのをやめたとしても、100年という長いスパンで見れば、ほんの一瞬。
大切なのは「今日完璧であること」じゃなくて、「90歳になった時に、体力があって、元気に走れる健康な自分でいればいいじゃん」♪
まだまだ時間はいっぱいあるんだから、今日一日くらい立ち止まっても大丈夫じゃん。
「今日はそういう日なんだ。よーし、ダラダラするぞ♪」 そう決めたら、もう罪悪感はおしまい。好きなものを食べて、心からリラックスしちゃおう。
不安で自分を追い込むよりも、そうやって自分を許してあげる方が、明日からまた「よし、やろう！」って自然に思えたりするんだよね。
【まとめ】「何もしない」が、あなたを上向かせる
「ちゃんとできなかった日」は、自分が頑張りすぎた証拠であり、心と体が「休憩が必要だよ」と教えてくれているサインだと思ってる。
もっと気楽に生きていこうよ！楽しんで生きていこうよ♪今までめちゃくちゃ自分を騙してきたんだからさ。自分の心に正直になってもいいんじゃない？
たまには全力でダラダラする日もあっていい。 その「何もしない」という贅沢が、明日からのあなたをきっと前向きにしてくれるはず。
100人いれば100通の幸せがある。
自分を追い込む向上じゃなくて、自分を愛でる余裕を持ちながら、一緒に進んでいこうね。
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